私密培训_私密护理培训_一指私密培训-昕蝶欧私密术

　针对引起腰疼的具体原因对症下药
 
1、孕妈妈在产前合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。
 
2、新妈妈们在产后要保持充足睡眠，经常变换卧床姿势，避免久蹲或久站，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。
 
3、孕期适当补钙：多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。
 
4、妈妈们要采取正确的哺乳姿势：让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果做的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。
 
5、常做伸展腰部、下蹲等动作锻炼腰部的肌肉，每天定时做提肛收腹动作锻炼盆底肌肉，还可以做背部理疗或按摩，放松肌肉。
 
6、如果出现腰痛，需要适当腰部按摩、不能缓解时，应及时前去医院就诊。
 
7、如果因为骨盆未恢复到以前紧密状态而腰痛，是需要产后修复髋骨调理，促进骨盆聚合，改善盆底肌组织，同时可以科学改善骨盆变宽造成的屁股塌陷、小腹突出、子宫及内脏不归位的情况。
 
昕蝶欧徒手骨盆矫正术基于解剖学，骨骼学，生物力学，中医学为基础的生物物理学科，运用生物学和物理学的理论，通过其科学的运用，依靠专业特定的手法可使人体全身深层肌肉，肌腱，韧带，骨骼组织重新归位整理，修整加固，从而解决身材肥胖、长短腿、腰痛等问题，塑造优美形体。
 
昕蝶欧徒手骨盆修复：骨盆调正、经络疏通，改善气血，臀部更紧俏，饱满有弹性，阴道紧实，夫妻生活更和谐，调理月经周期，改善月经不调，提高免疫力，改善妇科疾病，改善漏尿，修复子宫，康复盆腔。
 
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徒手骨盆修复，不论是顺产，还是破腹产，是每个产后妈妈必做项目。
 
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